- 髪のボリューム感を出したい
- 朝整えた髪も、すぐにぺたんとなってしまう
- 細くて柔らかい髪をなんとかしたい
- 自宅で簡単に出来る方法を知りた
- 髪が薄くなってきた気がする
女性ならキレイな髪に見られたいのに、髪にボリュームがなくなると『老けて見られる』事が多くあります。女性のボリュームがなくなる理由は、男性の理由と少しだけ異なるため、きちんと原因を理解して対処することが必要です。
髪にボリュームが出ない悩みはさまざまな原因がありますが、実は髪自体に問題があるのではなく頭皮の状態が影響している事が多くあります。ぺちゃんこでボリュームが出ない髪には、頭皮改善をし状態を健全に保つ事が重要なポイントです。
そこで今回はボリュームがでない原因や解決策、さらには自宅でも出来る方法まで、美容師の知識を交えながら紹介していきたいと思います。
- 髪のボリュームを出したい方
- 頭皮の若返りやエイジングをしたい方
- 自宅でも簡単にコスパがいい方法を知りたい方
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この記事の目次
女性の多くが悩むボリュームがない・薄毛の最大の理由
美容院に来店するお客様から多く伺うボリュームが欲しいと髪型が上手くいかないいう悩み。最近では、頭皮環境を整える為のヘッドスパやクッズも豊富になってきていますが、なかなか解決するまで至らないケースが多くあります。
ホルモンバランスの乱れ
女性のボリュームが出ないや薄毛になる理由は、『ホルモンバランスの乱れ』と言われています。
実は、女性にも男性ホルモンを持っており、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れて男性ホルモンが多くなってしまうと髪に影響していきます。
生活習慣の乱れがホルモンバランスに影響大！
ホルモンバランスを乱す理由の1つが、生活習慣と言われています。生活習慣とは、『ストレス』『食事』『運動』『睡眠』などさまざまありますが、減少させるきっかけとなるのは主に加齢が最大の原因です。
特に、40代以上の女性からボリュームダウンや薄毛に悩む事が始まるのは、女性ホルモンの減少が実感し始める頃だからです。
加齢と生活習慣の乱れが重なり、症状に出ているので解決策としては、明日からでもできる改善策をする事が大切になります。
20代30代の方で、ぺちゃんこな髪に悩む方は今から予防対策として始め、40代以降の方は今後の解決策として参考にしてください。
女性のぺちゃんこ髪をボリュームアップする為の３つの特徴と改善策
結局、髪のボリュームを維持する事は年齢には勝てないのかと思うかもしれませんが、日常の生活の一部を変える事で、少しでも早くよるや予防対策になります。
もちろん、今ボリュームが少なくなってきている方やぺちゃんこな髪に悩んでいる方にもボリュームアップの効果になりますので参考にしてください。
- 過度なダイエットは若くても薄毛や”ぺちゃんこ髪”になる
- 洗浄力が強いシャンプーはNG！
- カラーやパーマで頭皮に負担をかけない
過度なダイエットは若くても薄毛や”ぺちゃんこ髪”になる
『過度なダイエットで薄毛になる』と聞いた事がありませんか？
実は、今過度なダイエットをする事で若くても髪の内部に影響してしまいます。
女性ならキレイに見られたいという願望から、過度な食事制限や運動をするダイエットから、ストレスや栄養不足が理由で髪が細くなったり、ボリュームダウン、パサつき、白髪、円形脱毛症などの頭皮トラブルが多発しています。
髪の栄養分が足りていない方の簡単なチェック方法として、爪が割れやすい、薄い、爪が白い、縦の線がある方は髪にも栄養分が足りていない傾向にあります。
もちろん、暴飲暴食もよくはありませんが、過度なダイエットをしている方は頭皮の為に控える事をオススメします。
髪の栄養はサプリでも補える？
髪の形成に必要なケラチン『タンパク質』と髪の細胞を活性化させるためのミネラルの一種『亜鉛』が必要になります。
しかし、普段の食事から毎日摂取するのは難しく、 サプリメントなどで補う事が必要になります。
採取するサプリとしては、『タンパク質』『亜鉛』『ビタミン』『鉄』『大豆イソフラボン』など多種にはなりますが、体型を気にする女性は適度なダイエットとサプリを併用する事で悩みが解消出来ます。
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洗浄力が強いシャンプーはNG！
洗浄力の強いシャンプーは、頭皮に与えるダメージは高いと言えます。
頭皮が健康でかつ悩みがない方の使用は問題ありませんが、『ボリュームダウン』や『薄毛』『円形脱毛症』などのトラブルがある方にはオススメしません。
頭皮に合わないヘアケアが原因で起こる頭皮環境悪化は、毎日使用するヘアケアのシャンプーを、コスパ重視やブランドイメージなどで選ぶのではなく、含まれている成分を正しく理解した上で選ぶことが大切です。
エイジングシャンプーとマッサージで血行促進
髪の洗い方は頭皮と髪にとって最も重要です！最初は正直面倒に感じると思いますが、毎日意識する事で見違えるほどの変化になります。
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カラーやパーマで頭皮に負担をかけない
頻度の高いカラーやパーマは髪だけでなく頭皮にも影響が出ます。毛根に影響を与え、サイクルを乱す恐れがあり、頭皮に薬剤がつくことで、他のトラブルとして炎症の悪化やキレイな髪が生えにくくなる恐れがあります。
市販のカラーは頭皮と髪にダメージ大！
市販のカラー剤は特に頭皮と髪のダメージが高いです。美容院では個人個人に合わせたカラー剤を配合しますが、市販のカラー剤は配合をされた状態で販売しています。
しかも、誰が使っても明るくなるや暗くなる、白髪が染めるなど、コスパが良い反面、デメリットでもあるダメージは計り知れませんのでホームカラーは薄毛やボリュームダウンの原因となります。
ピルの副作用で薄毛になる？
女性の中でも一部の方の問題にはなりますが、ピルの使用で女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れる恐れがあります。
使用をする場合は、医師に相談をし処方をしてもらう事をオススメします。
サロンシャンプーで”頭皮改善”を行えばボリュームアップに
- 髪や頭皮に対して優しい
- 髪や頭皮のトラブルを未然に防ぐ』
- 『髪のトラブルを解決する』
頭皮改善を行えば髪の毛のボリュームアップにつながります。
市販シャンプーと違い、効果や成分で大きな違いがあり、少し高価になってしまいますがのがトラブルを解決してくれます。そのサロンシャンプー中でも『アミノ酸シャンプー』が美容師から見てもオススメの一択です。
明日からでも簡単に出来る方法なので是非トライしてみてください！
