この記事では『朝シャンはなんで避けるベキなのか』を美容師が紹介していきたいと思います。
- 朝シャンすることでのデメリットってなに？
- 朝シャンの代わりにどうしたら良いの？
という内容をメインに紹介していきたいと思います。
『朝』と『夜』どっちにシャンプーをしていますか？美容師としては『夜のシャンプー』が絶対にオススメです。
日本人は基本、毎日シャンをする習慣があります。しかし、朝と夜どっちでもシャンプーをしても問題はないと思っている方が多くいます。シャンプーは頭皮と髪のケアには必要不可欠ですが、なぜ朝シャンを辞めた方がいいのかを美容師が解説していきます。
この記事の目次
シャンプーは夜の方がオススメ！朝シャンは避けるべき
夜ではなく、朝にあえて洗髪する朝シャン。
実は、現在でも３人に１人は朝シャンをするというデータがあり、少なからずメリットがあるはずですが美容師としては『夜に行うシャンプー』を推奨います！
なぜシャンプーは夜の方が良いかというと、時間の余裕でしっかりケアが出来るからです。シャンプーは、洗う事が目的ですが健康な頭皮環境の促進やキレイな艶やコシのある髪を育成する事が出来ます。
朝シャンはメリットよりデメリットの方が多い
確かに朝にシャンプーをする事は気持ちの良いものですが、朝というタイミングでシャンプーをするとどのようなメリットとデメリットがあるのかを解説します。
寝癖が直る・スタイリングが楽になる
朝シャンをするメリットの代表的な考えとして、『寝癖を直せる』事が挙げられます。
髪質や毛量にもよると思いますが、夜寝ている事での毛先の摩擦から寝癖はつきやすく、夜のライフスタイルで髪を結ぶ事での跡を直す事が出来ます。
特に、男性のスタイリングやパーマを強く出す為には一度濡らす事でスタイリングが楽になるメリットもあります。頑固な寝癖をなくすには、手っ取り早く朝シャンをする事で解消できます。
体の血行がいい・汗を流せる
季節問わず、シャワーの適温のお湯を使い洗っています。
人間の体は朝、目覚めた時は血圧や血糖値が低かったり、副交感神経優位が正常な状態でないのでシャワーを浴びることで体の血行をよくするための効果が期待できます。
寝ている時は以外にも汗をかいていますので、体のべたつきなども解消されるのもメリットです。
朝シャンのデメリットは頭皮トラブルの原因
朝シャンのデメリットを解説していきます。
メリットは、ライフスタイルを快適に過ごす事や楽にできる事がありますが、デメリットは頭皮トラブルになりやすく、メリットを凌駕するものとなっています。
薄毛の原因になりやすい
朝シャンをすると「薄毛になる」と聞いた事はありませんか？
実は、薄毛にの原因になってしまう事例としては、『朝』と『夜』どちらもシャンプーをする事が原因としてあります。
補足として、朝シャンをすると必ず薄毛になるというわけでもありませんが、過剰にシャンプーの回数を増やす事でこのような原因になりやすいという事です。
必要な皮脂を取り除く事になる
薄毛になる原因としては、遺伝や生活習慣・洗浄成分の強いシャンプーの使用などもありますが””1日2回以上のシャンプーをする事も原因”の1つになります。
頭皮を守る為の皮脂はシャンプーに含まれている科学薬品の界面活性剤により必要以上に取り除いてしまうため、頭皮にダメージを与えてしまいます。必要以上にシャンプーをする事でフケやかゆみなどの炎症もが起きる方もいます。
雑菌の繁殖で頭皮に影響が出る
皮脂が足りないと、頭皮にある菌やダニが繁殖しやすくなるともいわれています。誰しもが頭皮に菌は生息していますが、過剰に繁殖してしまう事でフケやかゆみ、炎症を引き起こしかねません。
特に雑菌が酸化する事で頭皮のニオイの原因にもなり、ストレスを感じる事もあります。ひどくなってしまうと、皮膚科や薬用シャンプーなど診断が必要になる事もあります。
皮脂や汚れを洗い流すべきですが、シャンプーの複数回する事で体に必要な皮脂までとってしまうので頭皮の健康状態を考慮した選択が必要です。
シャンプーの流し残しやすすぎが足りない
朝は仕事や学校など時間に余裕がないケースが多いと思います。
時間がないからと言って、適当なすすぎでシャンプーの泡を流しきらないと髪と頭皮に悪影響を与えます。正しいシャンプーの方法としては、シャンプーで洗うよりも流す事がとても大事な行程なので時間がないときには朝シャンはオススメできません。
皮脂の過剰分泌されオイリーな頭皮になる
シャンプーの洗い残りと皮脂をとりすぎてしまう事で、今度は皮脂の過剰分泌を起こします。自分はオイリーな頭皮だからという事で、朝と夜シャンプーをする方は特に注意が必要です。
脂性と思いがちな方は、実は朝シャンプーすることです、必要以上に皮脂を取ってしまい多量の皮脂を分泌してしまう可能性があります。
朝シャンのメリットの寝癖を直したいという方は、シャンプーをせず『湯シャン』がオススメです。湯シャンとはシャンプーを使わない事で汚れを落とす事が出来るため過度に皮脂をとりすぎない事が出来ます。
朝シャンをする事でこのような事が起こる可能性は全員あります。今は大丈夫と思っていてももしかしたら頭皮に影響がまだ出ていないだけかもしれません。
余裕のある時間帯の夜シャンがオススメ
朝シャンは、気持的にも生活に役立つ効果的な部分もあると思います。しかし、同時に、朝シャンプーをする事でのデメリットは『頭皮環境』による内容が多くあるので夜のシャンプーがオススメだと美容師は思います。
シャンプーは、健康な髪を生やす為の土台なので頭皮ケアは重要です。さらにや髪の艶やハリコシ・カラーなどの褪色などなどさまざまな事を解決してくれるのもシャンプーの効果としてあります。
是非シャンプーは夜しっかりと洗う事で、キレイな髪と頭皮を手に入れましょう！
自分のシャンプーがどのようなものが良いのかと悩んでいる方は是非下記のシャンプーも参考にしてください。現役の美容師が厳選したシャンプーなので効果は絶大にあります。
