この記事では脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーを紹介しています。
- 脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーを探している
- 最近頭皮が乾燥している気がする……
- 頭皮に成良い成分のシャンプーが知りたい
脂漏性皮膚炎でお悩みではありませんか？シャンプーは毎日使用するものなので、ドラックストアやなどで販売されているシャンプーなどを使用していると症状は悪化してしまいます。市販のものは洗浄成分が強いので、最悪薄毛や抜け毛の原因にもなります。
『脂漏性皮膚炎の悩み』を解決する上ではシャンプー選びは重要ということです。
今回は美容師である私が、少しでも頭皮に合ったシャンプーを見つけることが出来るように、脂漏性皮膚炎の方向けのシャンプーの選び方を解説しながら、おすすめ商品を紹介していきます。
今のシャンプーはあなたの頭皮に合っていますか？
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この記事の目次
脂漏性皮膚炎とは
頭皮から白い粉のようなもの、いわゆるフケがポロポロ落ちていることはありますか？
実はこれが脂漏性皮膚炎の症状です。皮脂が多く分泌される顔や頭皮に起こりやすいフケ・かゆみ・あかみ・湿疹が代表的な症状になります。
脂漏性皮膚炎の原因
脂漏性皮膚炎の原因は大きく分けて4つあると言われています。
- 皮脂の過剰分泌
- 遺伝
- ストレス
- マラセチアというカビ
①皮脂の過剰分泌
皮脂は男性ホルモンによって多く作られるため、脂漏性皮膚炎は男性に多いということに繋がります。ただし、ホルモンバランスが崩れる原因になる過剰なストレスや疲労が原因で女性でも発症することがあります。
また、皮脂は乾燥がひどくなると多く分泌されるので、過度に洗いすぎることもよくありません。
②遺伝
最初はフケが多いということから気が付くことも多い脂漏性皮膚炎ですが、フケがでやすいという家族の体質を継いでいる場合、なかなか発見や改善するのが難しいこともあります。
遺伝的に皮脂の分泌が多いという人も脂漏性皮膚炎になりやすいです。
③ストレス
男性ホルモンが皮脂の分泌に大きく影響を与えるということが分かっていますが、ホルモンバランスというのはストレスや疲労の蓄積でも崩れてしまうことがあります。
ホルモンバランスが崩れることは脂漏性皮膚炎に関わらず、多くの疾患の原因になりえるきっかけとなりますので注意してください。
④マラセチアというカビ
いくつもの条件が重なって発症する脂漏性皮膚炎ですが、発症の大きな要因となるのがマラセチアという真菌、カビの一種になります。
頭皮にもともと常在するマラセチアですが、皮脂が多くなると異常増殖して、エサとなる皮脂を遊離脂肪酸という物質に分解します。これが頭皮に刺激を与えて症状を出させるといわれています。また、マラセチア自体も頭皮に炎症を与える原因物質です。
脂漏性皮膚炎完治するにはシャンプーをしない方が効果的？
脂漏性皮膚炎を治すシャンプーの方法
できれば、夜にシャンプーしてあげるのがベストです。
髪が成長するための時間帯は、夜の22時〜深夜2時が一番活発です。その間はできるだけ、就寝する・清潔にしておく、ということがおすすめ。
ここで頭皮に負担をかけないで綺麗にできるシャンプーの方法を紹介します。
頭皮に負担をかけないシャンプーのポイント
- 髪の毛を濡らす前にブラッシングを行う
- お湯でしっかりと髪の毛を流す
- シャンプーを手のひらにつけしっかりと泡立てる
- すすぎは時間をかけて丁寧に行う
- コンディショナーを併用するなら髪先の部分にだけつける
- コンディショナーを流す
- しっかりと頭皮を乾かす
脂漏性皮膚炎でお悩みの方におすすめのシャンプーの特徴
①洗浄成分はアミノ酸洗浄成分
脂漏性皮膚炎で悩まれている方には洗浄力がマイルドで、頭皮への刺激 が少ないアミノ酸洗浄成分がおすすめです。
洗浄力が強い方が、しっかりと汚れを落とすことができると思ってしまうのですが、それは大きな間違いです。
脂漏性皮膚炎の原因のカビ菌の繁殖をさせてしまう原因となる皮脂は洗い流しすぎてしまうと、体が皮脂が足りないから作らないといけないと判断してしまい、皮脂を過剰分泌してしまうため、逆効果なのです。
アミノ酸系洗浄成分の入ったシャンプーは脂漏性皮膚炎に良いと言われています。
アミノ酸系洗浄成分のシャンプーを利用するメリットは、
- 洗浄力がほどよく皮脂を落とし過ぎない
- 刺激性が低く頭皮に優しい
- 乾燥肌や敏感肌によいため皮膚炎だけでなく刺激に弱い赤ちゃんなどにも使える
といったものがあります。
評判の良いシャンプーはアミノ酸成分が配合されているものが多くあるので、頭皮ケアをしたいという方はアミノ酸シャンプーを選んで見ても良いかもしれませんね！
毎日使うものなのでできるだけコストは抑えたいですが、メインのアミノ酸のコストが高いため、市販のシャンプーに比べると少し値段が高いです。泡立ちに関しても一般の物に比べると悪いものが多いです。
また、髪の毛がしっとりとした感じになり、ボリューム感が弱くなるという見た目に関するデメリットもあります。ただ、病気のことを考えるとそれを差し引いてもメリットは大きいと言えます。
②ノンシリコン
シリコンとは、髪をコーティングして髪をサラサラにしてくる成分です。シリコンは毛髪をサラサラにしてくるいい成分のように思えますが、頭皮にとっては害のある成分なのです。
シリコンが頭皮の毛穴に詰まったりすることで頭皮トラブルの原因になってしまうのです。
敏感肌の方や脂漏性皮膚炎の方など頭皮トラブルを気にされている方はシリコンが入ってないノンシリコンのシャンプーの使用がおすすめです。
③保湿成分配合
頭皮が乾燥してしまっていると、頭皮トラブルの原因になってしまいます。脂漏性皮膚炎で悩まされている方は健全な頭皮環境を目指すべきなのです。頭皮が乾燥している状態は、不健康な状態ですよね？そのため、保湿成分入りのシャンプーの利用が望ましいです 。代表的な保湿成分を下記で紹介しますね。あまりにも、乾燥がひどい方は頭皮用のクリームもおすすめです。
- ヒアルロン酸
- ホハバオイル
④抗炎症成分配合
脂漏性皮膚炎でお悩みの方は、頭皮の炎症を抑える抗炎症成分配合のシャンプーがおすすめです。下記のような成分が肌の炎症を抑える効果があると言われています。
- グリチルリチン酸
- カミツレ花エキス
- オタネニンジン根エキス
⑤コスパの良いシャンプー
安かろう悪かろうという言葉がありますが、シャンプーも同じで安いシャンプーにいい成分が配合されていることはほとんどありません。毛髪・頭髪に全くの不満がなく、トラブルが皆無の方は安いシャンプーでもいいと思います。
しかし、脂漏性皮膚炎や頭皮トラブルで悩まれている方は、いい成分の配合されている、それなりの価格のシャンプーを使用することをお勧めします。
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脂漏性皮膚炎を正しくケアしていこう！
脂漏性皮膚炎はしっかり頭皮ケアをするようにしましょう！
- 頭皮に良いシャンプーを使用する
- 正しいシャンプーの方法を行う
- 生活習慣を整える
- 症状がひどい時はすぐに受診するようにする
脂漏性皮膚炎はシャンプーの洗い残しが原因となってフケやかぶれたりします。そのため、シャンプーをしない方が脂漏性皮膚炎が治るのではないかと思われている方がいるようです。
しかし、シャンプーをしないと皮脂や汚れが毛穴に詰まり、脂漏性皮膚炎が悪化してしまう可能性が高くなります。
シャンプーによっては脂漏性皮膚炎を治す成分が含まれているものも沢山あるので、シャンプーをしないのではなく、正しくシャンプーをして完治するように心がけましょう。