詳しく解説していきますね！
- 男性で頭皮を改善できるシャンプーを探している方
- 頭皮の血行が悪い方
- 健康な太い髪を生やしたい方
- 頭皮トラブルの改善策を探している方
頭皮改善したいメンズにおすすめのシャンプーはこちら！
シャンプー剤は大きく分けて3種類ほど種類があります。
- 高級アルコール系シャンプー
- 石けん系シャンプー
- アミノ酸系シャンプー
この3種類が主にあります。
メンズの方に1番オススメしたいのがアミノ酸系のシャンプーです！
どうしてアミノ酸系のシャンプーなのか？
それぞれのシャンプー剤には特徴があるからです。
詳しく解説していきますね！
高級アルコール系シャンプーとは？
高級アルコール系シャンプーは、シャンプー剤の容器の裏面に記載されている成分表示の上位に、下記のような成分が入っているシャンプーになります。
シャンプーの成分表記で、「水」の次に下記に紹介する成分があれば高級アルコール系シャンプーです。
- ラウリル硫酸Na
- ラウレス硫酸Na
- ラウリル硫酸塩
- ラウレス硫酸アンモニウム
ほかにも様々な成分があるのですが、主な成分がラウリル系やラウレス系になります。
これらの成分は、洗浄力が強く頭皮への刺激が強いのが特徴なんです！
ドラッグストアなどで購入できる市販のシャンプーはほとんどがこの高級アルコール系シャンプーでできています。
価格が安いので市販シャンプーによく配合されているのです。
石けん系シャンプーとは？
石けん系シャンプーは、成分表示の上位に、下記のような成分が入っているシャンプーになります。
- カリ石けん素地
- 脂肪酸ナトリウム
- 脂肪酸カリウム
- カウリン酸K
- オレイン酸K
これらの成分の特徴は、洗浄力が少し強めで頭皮に優しいんですが、髪の毛と相性が悪く手触りがよくありません。
頭皮に対して優しいので、頭皮改善のシャンプーに向いているのでは？と思われるかもしれませんが、使用感がかなり悪いです。
髪の毛がキシキシになり、切れ毛などの原因になってしまうこともあるので注意が必要です。
なので、石けん系シャンプーは、頭皮改善と洗浄力を兼ね備えたシャンプーを使いたいという男性向けのシャンプー剤になります。
アミノ酸系シャンプーとは？
アミノ酸系シャンプーは、成分表示の上位に、下記のような成分が入っているシャンプーになります。
- ココイル系
- アラニン
- グルタミン
- タウリン
これらの成分の特徴は、洗浄力がマイルドで優しく、頭皮にも髪の毛にも優しいという特徴があります。
頭皮環境を整える、スカルプケアシャンプーなどと呼ばれるシャンプーはほとんどがこのアミノ酸系シャンプーに分類されます。
アミノ酸系シャンプーは、頭皮環境を整えるためのシャンプーを使いたいという男性にはおすすめのシャンプー剤です。
デメリットとしては、成分が良いので価格が高い傾向にあります。
あなたの頭皮環境に応じた、正しいシャンプーの選び方を紹介
あなたの頭皮の状態によって、選ぶべきシャンプーは違ってきます。
今、頭皮がベタ付いている方や乾燥、フケ、抜け毛、薄毛など頭皮の皮脂量がとても大切です。
頭皮の皮脂量が多いとベタつきや抜け毛などの原因になったり、皮脂量が少ないと乾燥やフケ、抜け毛の原因になります。
なので、皮脂が多すぎても、少なすぎても、頭皮トラブルに繋がってしまいます。
頭皮の皮脂量が多いメンズにおすすめのシャンプー
頭皮の皮脂量が多いメンズは、頭皮の環境が良くない状態なんです。
なので、先ほど解説した頭皮に優しいシャンプーの種類を使うことをおすすめします。
石けん系シャンプーかアミノ酸系シャンプーがベストです！
頭皮の皮脂量が少ないメンズにおすすめのシャンプー
頭皮の皮脂量が少ないメンズも、頭皮の環境が良くない状態なんです。
なので、こちらも洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーを使いましょう！
皮脂量が少ない状態ですので洗浄力が高いシャンプーを使うのはやめましょう。
【頭皮改善できる】メンズにおすすめのシャンプーはアミノ酸系！
頭皮トラブルがある方は、頭皮の環境が悪い状態です！
なので、頭皮の環境を改善するためにあなたの頭皮に合ったシャンプーを使いましょう。
頭皮や髪を改善するには、時間が必要ですので毎日簡単にできるシャンプーを見直しましょう。
頭皮の血行を促進するスプレーで頭皮改善できる？
頭皮スプレーの効果は？血行を促進して抜け毛・薄毛の改善ができるの？
頭皮スプレーの主な効果は
- 頭皮の血行を促進
- 頭皮の毛穴を引き締める
など、頭皮の環境を改善し薄毛や抜け毛、フケ、ベタつきといった頭皮の悩みやトラブルを解消する効果が期待できるのです。
頭皮スプレーに配合されている成分は育毛剤と同じく、主に頭皮の栄養となる成分を中心に配合されており、使い方や成分しだいで高い頭皮改善が可能です。
頭皮スプレーで薄毛や抜け毛をケアをする場合は、育毛剤と同じくただ頭皮にスプレーするだけではなくて一緒に頭皮マッサージを行うようにしましょう。
頭皮のマッサージを行うことで血行の促進効果も高まるのでより高い効果を実感できます。
頭皮スプレーの種類とそれぞれの効果は？
頭皮スプレーと言っても種類が沢山あり購入する際に迷ってしまうと思います。
どれでも頭皮の血行を促進して薄毛や抜け毛に効果的というわけではないです。
- 育毛対策の頭皮スプレー
- 乾燥した頭皮を保湿するローションタイプの頭皮スプレー
- 頭皮のベタつき、ニオイを抑える頭皮スプレー
主な頭皮スプレーには、このような目的に合わせた種類に分かれています。
あなたがいま何に悩んでいるのか原因を知りその原因に合わせた頭皮スプレーを購入しましょう！
薄毛・抜け毛で悩んでいるなら血行の促進効果がある頭皮スプレーを選ぼう！
炭酸系や薬用成分入りのスッキリとする頭皮スプレーは、血行の促進効果が実感しやすいとよく耳にしますが、注意していただきたいのは、炭酸の頭皮スプレーや薬用のものでも血行促進成分が豊富に入っているとは限りません。
頭皮環境を整える抗炎症成分や保湿成分が有効成分となっていることも多々あります。
血行促進成分があまり入っていない頭皮スプレーでも抜け毛予防など効果が期待できますが、頭皮の血行促進を目指すなら配合成分に注意する必要があります。
血行の促進効果のある頭皮スプレーの配合成分は？
頭皮スプレーによく配合されている、血行の促進が期待できる主な配合成分はこちらです。
- ニンジンエキス・・・血行促進以外にも保湿や代謝促進にも効果が期待できる
- ショウキョウエキス・・・血行促進、活性酸素を抑えて保湿効果も
- センブリエキス・・・育毛効果が高い血行促進成分として多くの育毛剤にも配合されています
- ニコチン酸アミド(ナイアシン)・・・血行促進、皮膚や粘膜を正常に整えてくれます
- 酢酸トコフェロール・・・血行促進や抗酸化作用が期待できる
ほかにも頭皮スプレーの頭皮ケアがきたいできる成分があります。
- アミノ酸・・・髪の毛の構成成分で保湿効果が期待できる
- D-パントテニルアルコール(パンテノール)・・・代謝の促進や保湿効果
- グリセリン・・・保湿効果
- グリチルリチン酸2カリウム・・・抗炎症や抗アレルギーを抑制
- ヒアルロン酸・・・保湿効果
このように、配合成分によって様々な効果がありますので頭皮スプレーを購入する際には成分を確認しましょう！
あなたの頭皮に合った頭皮スプレーで頭皮改善しよう！
頭皮スプレーには、メーカーなどによって様々な種類がありますので、成分などを確認しあなたの頭皮に合った種類を使うよう心がけましょう。
配合されている成分も薄毛対策できるタイプや爽快感を重視したタイプ、頭皮の炎症を防ぐタイプなど目的に合わせて違いますので、頭皮スプレーを選ぶ際はまず、どこに重点をおいてケアしたいのかしっかりと確認するように！
さらに、頭皮スプレーはシャンプーと頭皮マッサージと組み合わせることによってしっかりと薄毛&抜け毛ケアすることができますのでシャンプー剤も頭皮改善できるシャンプーに代えましょう。
頭皮グッズでマッサージすると簡単に血行促進ができる！
頭皮をマッサージすると、頭皮環境が改善されて薄毛や髪のボリュームダウンに対して効果的なんですが、いくつか頭皮グッズを選ぶ際に注意点があります。
頭皮グッズを選ぶ際の注意点
頭皮を痛める可能性があるので固めのブラシを使わない！
頭皮をきれいにするためのブラシというものが多いですが、基本的に毛穴の汚れを落とすためのものです。
ですので、固めの強くできるものはできるだけ避けたほうがいいです。
頭皮を傷つけてしまう可能性もありますので、柔らかめのものを使うのがおすすめです。
頭皮用マッサージ器は選び方が大切
頭皮マッサージをできるグッズに、ブラシ系以外にもマッサージ器タイプもあります。
頭皮マッサージをする専用のものでブラシよりは、マッサージ器を使ったほうが効果も高い場合があります。
マッサージ器も種類によって大きな差があります。
手で持ってブラシが自動で動くタイプは、気持ちがいいですがブラシの先端が尖ったものだと、頭皮を痛めてしまう可能性がありますので注意しましょう！
頭皮改善のためにビタミンやミネラル補給を！食事を見直そう
頭皮を改善して、抜け毛や薄毛、脱毛を対策しましょう！
特に夏の脱毛症対策として、食事面ではビタミンやミネラルの補給を考えましょう。
ビタミンやミネラルは夏バテ防止にも効果が期待できます！
ミネラルは、私たちの身体のなかでは作れないのです。
絶対必要なミネラルを必須ミネラルといいますが、必須ミネラルが摂れていないと生命活動を指示する大切なホルモンが出なくなります。
また、鉄分が不足の女性やとくにスポーツをされている方は、貧血に気をつけてください。
鉄分の多い食事は
- レパー
- アサリ
- シジミ
- 海藻のヒジキなど
いまから栄養補給を 心がけましょう。
こうした栄養は、毛髪の育成にとっても大切です。
ビタミンやミネラルが働くためには、酵素が欠かせません。
生野菜や鮮度の良い生肉、生魚を食べ、酵素を摂りましょう。
また、夏は冷たいものばかりをどうしても摂りがちで、腸によくありません。
腸が冷えると腸の悪玉菌が繁殖し、身体に変調をきたします。
腸内細菌のバランスを整えるためには、植物性乳酸菌や納豆菌を納豆やお漬物から摂りましょう。
お漬物は、夏にとくに必要なナトリウムやミネラルも豊富です。
ほかにも梅干は、整腸作用があるのでおすすめです。
ヨーグルトから乳酸菌を摂る方法もありますが、日本人には腸の未消化の乳糖がたまり、 腸の働きを悪くするともいわれています。
乳製品は、日本人にはあまり適していないようですので注意しましょう。
- 化学調味料
- 合成着色料
- リン酸塩
- 合成保存料
- 亜硝酸塩
- 亜硫酸塩
これらを配合してあるものは、いっさい食べないようにしましょう。
冷たい飲み物と食事に注意し、頭皮を改善しましょう！
最近はどこにでもジュースや缶コーヒー、コーラなどを売っていますから、好きなものをいくらでも飲むことができます。
しかし、天然のものではありません。
合成甘味料や合成着色料、合成保存料が入っています。
こうしたものを常飲していますと男性型脱毛症になる危険があり、急性糖尿病になる危険性もあります。
また、これらのものを飲んでも喉の渇きは治まることはありません。
かえって渇きが増 し、もっとこうしたものを飲んでしまいます。
合成甘味料はとても危険なものです。
スポーツドリンクを飲む方も多いようですが、あまりおすすめできません。
スポー ツドリンクには化学調味料のグルタミン酸ナトリウム(アミノ酸と表示してあります)が 入っています。
グルタミン酸は自然のアミノ酸の一種ですが、グルタミン酸ナトリウムは化学物質です。
一般には「調味料アミノ酸」といい、食品添加物などとして入っています。
この化学物質は、大脳に大きなダメージを与えると恐れられているものらしいのです。
とくに、成長過程にある子供に与える影響ははかり知れないものがあり、スポーツドリンクを飲み続ける子供は心配です。
子供は、飲みすぎ注意です！
いちばん安全で、しかも安上がり、そのうえ健康にも良い飲み物は、自分で有機栽培の麦茶や玄米茶を沸かして飲むことです。
エアコンをいつもかけている方は、ショウガ湯に蜂蜜を少し入れて飲むようにすると、内臓を冷えから守ってくれます。
コーヒーのカフェインやお茶のタンニン、そしてお酒のアルコールは利尿作用がありますので、暑い日には、熱中症になる危険があります。
またスイカやウリ科は身体を冷やす作用がありますので、果物とともに夏は食べましょう。
とにかく体調を崩さないことが、最良の脱毛予防です。
