この記事では『太い髪の毛を生やすのはヘッドスパがおすすめ』ということについて紹介していきます。
- 太い髪の毛を生やしたい！
- ヘッドスパってどうなんだろう？薄毛や、抜け毛に効果があるのかな？
- 自宅で簡単に出来る頭皮マッサージの方法が知りたい
美容室のヘッドスパって意味あるの？と思われる方も多いと思いますが、実はヘッドスパは、頭皮のマッサージとして頭皮の環境を改善するにはとても大切なことです。
そんなヘッドスパの効果や、意味、さらには自宅で簡単にできるマッサージの方法まで、美容師なりの経験をもとに紹介していきたいと思います。
- 自宅で出来る、頭皮マッサージについて知りたい
- ヘッドスパの効果が知りたい
- 薄毛や抜け毛に効果があるマッサージ方法を知りたい
この記事の目次
ヘッドスパの効果や役割
美容室のメニューでよくあるヘッドスパ。最近はヘッドスパ専門点なども増えていて、多くの方がヘッドスパに関心を持ち始めています。
そんなヘッドスパですが、単に頭のマッサージというだけではなく、多くの役割があります。
ヘッドスパの効果
血行促進で頭皮や髪の毛のトラブル対策
頭皮や髪の毛にトラブルがある方は、必ずどこかに原因があります。
例えば、今の時代必ずつきまとうのがストレスですよね？人は誰しもストレスを過剰に感じると体が常に緊張状態になってしまいます。緊張状態が続くと血行が悪くなります。
血行が悪くなると、髪と頭皮に悪影響。髪は、頭皮の毛細血管から栄養をもらっています。なので、血流が悪くなれば、栄養不足になってしまいます。そうなると十分な栄養が髪にいかず毛が栄養不足で細くなったりするのです。
ストレスを解消するのが一番大事なことなんですが、そんな簡単じゃないですよね？そこで、少しでも血行を良くする為にヘッドスパがおすすめなんです。しっかり血液の循環を促し、老廃物を流してくれます。
- 薄毛や抜け毛
- 白髪
- くせ毛でまとまらない
- 髪の毛が細くなってきてボリュームが出ない
- 頭皮にかゆみがある
などの悩みがある方は、特に頭皮や髪の毛のトラブルに悩まされているかもしれません。
こちらの記事もご参考にしてみてください！
⇒頭皮のかゆみを訴えるお客様に伝えた改善策。原因はシャンプーによる乾燥？
クレンジング効果や保湿効果で頭皮環境の改善
ヘッドスパには、血行促進効果以外にも、毛穴のクレンジング効果や保湿効果があります。日々のシャンプーで落としきれない毛穴の角質もきれいにしてくれますし、頭皮や髪の水分不足にならないように保湿もしてくれるのです。
角質などは、頭皮のかゆみや、ベタつき、臭いの原因などにもなりますのでヘッドスパで頭皮環境を整えましょう。
アンチエイジング効果
血行がよくなることで桃色のような血色になります。またリフトアップ効果もあり。目元もパッチリするので、はつらつとした印象を与える事ができます。
そして、髪の土台作りをしっかり行うことで、つやつやの髪を手に入れることができることからアンチエイジング効果もたくさん得ることが出来るます。
リラックス効果
ヘッドスパはアロマの香りを楽しむものが多くあり、リラックス効果が多くあります。
- 眠れない
- 気力がでない
- 疲れが溜まっている
- 気分転換したい
- 最近イライラしている
- 集中力を高めたい
そんな時はリラクゼーションを行い、気分転換にもなりますよ！
ヘッドスパの効果はどれぐらい続く？
ヘッドスパの効果の持続は個人差があります。なぜ、個人差があるのか？それは環境に差があるからです。パソコンを一日中使う人や使わない人、運動をする方、食生活が整っているなど、頭皮の状態は人それぞれ違います。
なので、頭皮のコリが気になる方やベタつきを感じる方は、2週間に一度のヘッドスパをオススメします。ヘッドスパの効果は個人差がありますが、2週間ほど経つくらいで弱まってくるので、そのタイミングでもう一度行う事で、高い効果を常に維持する事が期待できます。
先ほども説明しましたが、個人差があるので効果を感じにくい方もいらっしゃいます。ですが、ヘッドスパを行なったのが一度きりや自宅でのケアを全くしないなどでは効果も感じにくいです。
目の疲れや、頭痛、肩こりなど慢性的なものは、すぐにまた凝り固まり血行不良がおこってしまいます。なので、凝り固まる前にしっかりケアしヘッドスパをオススメします。薄毛や抜け毛のお悩みの方は、頭皮の環境を整え効果を実感するには時間がかかります。
髪の毛は、毛根で作られているのですが頭皮に生えてくるまで3ヶ月といわれています。なので、効果を実感していただくには最低でも半年は続ける必要があるのです。
ここまでで紹介した通り、頭皮や髪の毛のトラブルに頭皮の状態は深く関係しています。抜け毛や薄毛、太い髪の毛を生やすためには頭皮環境はかなり重要。もし自分で頭皮環境を整える術がない！という方は、美容室やヘッドスパ専門店などで一度施術を受けてみるのもいいかもしれませんね！
頭皮改善して太い髪を生やすために『自宅で頭皮マッサージ』をしてみよう
頭皮のトラブルを無くし、頭皮改善するためには、様々なことを見直す必要があります。
- 運動不足
- 睡眠不足
- ストレスを減らす
- 偏った食生活
このような生活習慣を見直せば、頭皮の血流が良くなり、最終的には生えてくる髪の毛もキレイなものになるでしょう。
詳しくは
美容師がおすすめする【頭皮の血行促進を促すための8つの方法】
でも紹介していますので、よかったらご参考ください。
頭皮マッサージの効果
頭皮の血行が悪くなることで髪の毛が太くなると言われています。頭皮マッサージをすることで、頭皮が柔らかくなり、血行が良くなることで、頭皮に良い影響を与えてくれます。
髪には「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルがあります。しかし、このサイクルがうまくいかなくなると「成長期」を途中で終えてしまい、「退行期」「休止期」にすぐに入ってしまいます。
そのため、太い健康的な髪が減ってスカスカに見えてしまい、だんだんと毛が生える土台が痩せてしまうと、髪の毛が細くなっていきます。
スキマ時間になるべく頭皮のマッサージをするように心がけましょう。
自宅ヘッドスパで頭皮マッサージ！
頭皮マッサージの効果は頭皮の血行を良くしてくれますが、頭皮マッサージを自宅で簡単に行うために、覚えておいてもらたいポイントが3つありますので紹介します。
- ツボを押す
- リンパを流す
- 頭皮を温める
ツボを押す
ツボは頭皮マッサージと合わせて行うことができる簡単な方法です。
ツボを押すことで、血行促進効果とリラックス効果と眼睛疲労の回復効果など様々な効果が期待できます。
なので、頭皮のマッサージをする際は
- 百会
- 角孫
この２つのツボを押すようにしましょう。
リンパを流す
頭部で出た老廃物は必ず首のリンパを通って流れてきますなので、リンパを流しておくことで、頭皮マッサージにより血行が促進された時に、老廃物が流れやすくなるのです。
そうすると顔がすっきりして小顔効果になったり、頭が軽くなったりします。
頭皮を温める
湯船に浸かることで血行が良くなるので非常に効果が期待できます。
ゆっくりとお風呂に入ることで血行が良くなり、筋肉に溜まった老廃物を綺麗にしたり、肩こりや腰痛、頭痛などの様々な症状も緩和できます。
体の芯から温まることが大切ですので、シャワーだけではなくなるべく湯船に浸かることをおすすめします。
洗浄力の強いシャンプーを使うのはやめよう！
頭皮のマッサージと同じく、日々のシャンプーも大切ですので頭皮に優しいシャンプーを使いその際に頭皮のマッサージもするようにしましょう。
洗浄力の強いシャンプーは、過剰に頭皮の皮脂を取り除いてしまいます。そうなると皮脂が異常に分泌されてしまいさらに洗浄力の強いシャンプーが必要になるという悪循環になります。
そして、洗浄力の強いシャンプーは頭皮に対して刺激が強いので使用を控えましょう！
おすすめのシャンプー剤は、洗浄力がマイルドで優しいアミノ酸系のシャンプー剤
こちらで頭皮におすすめのシャンプー剤を紹介しておきますので参考にご覧ください。
『頭皮改善に最適なシャンプー』美容師が選び方を交えながら紹介します！
最後に…頭皮マッサージをやりすぎも注意！
ここまでヘッドスパの重要性や、自宅で出来る頭皮マッサージについて紹介してきましたが、最後にもうひとつ覚えてもらいたいポイントがあります。
それは、頭皮マッサージをやりすぎると頭皮にとって逆効果になることがあるということ。
- 強くマッサージしすぎない
- マッサージの時間は10分以内
- 爪使わず優しくマッサージ
このようなことをやってしまうと、頭皮を傷つけたりしてかえって頭皮環境を悪化させてしまいます。
ヘッドスパの大切さや、意味を理解したのに、かえって傷つけてしまった………なんてことにならないように、上手く悩みと向き合ってみてください！
